Devido as medidas restritivas por conta da pandemia, o isolamento social é um fator preponderante para que nossa rotina volte ao normal o quanto antes. Por isso, algumas atividades tiveram que ser adaptadas para realizar em casa com toda a segurança, uma delas foram os exercícios físicos.
Além de ser um grande aliado da saúde, os exercícios físicos podem ser essenciais para manter o sistema imunológico em dia, além de aliviar a mente do estresse do dia a dia.
Pensando nisso, o blog 200 mega vai te dar uma mãozinha com 5 dicas de aplicativos para se exercitar em casa. Agora não tem desculpa, hein?
Ah, para ter uma boa conexão com os aplicativos é necessário uma internet de qualidade. Na SimNET você encontra planos a partir de R$50,00/mês com parcela fixa.
Nike Training Club
É uma opção para ajudar a malhar em casa e simular uma academia em casa, sem a necessidade de ir à rua. O aplicativo para emagrecer está disponível na versão gratuita em celulares Android e iPhone (iOS).
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Google Fit
Disponível para Android e iOS, o Google Fit é um aplicativo para o monitoramento de atividades físicas e saúde. O aplicativo exibe ao usuário estatísticas para análise e metas a serem conquistadas ao longo dos treinos.
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Adidas Running by Runtastic
Acompanhe seus treinos com o adidas Running numa comunidade de fitness que leva você ao seu objetivo. É possível registrar suas atividades e obtenha a duração, distância, velocidade e calorias queimadas, entre outros. Disponível para Android e iOS.
Sworkit Abdominal & Núcleo Trainer
Disponível apenas para iOS, o aplicativo permite que você personalize e reproduza Vídeos de Exercícios Personalizado com o intuito de melhorar o seu condicionamento físico.
O aplicativo ainda oferece treinos personalizados a partir de uma seleção de categorias: força, circulação, yoga e alongamento para o corpo todo.
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7 Minutos treino
Indicado para pessoal que não tem muito tempo livre para se exercitar, o aplicativo oferece treinos de sete minutos para braços, pernas, glúteos, abdômen e fazer sessões de alongamento.
Os exercícios são comandados por comando de voz, animações e instruções na tela, além de links para vídeos de referência no YouTube.
O “7 minutos treino” está disponível gratuitamente para Android e iOS.
